Withコロナの時代・・・うまく付き合っていくにはどうすればいいのか？？

厚生労働省や大阪市の情報をもとに、今回は【予防について】をまとめてみました。

どうぞご覧ください

 

【予防】

～手洗い～

・１５秒の流水で手を洗う→ウイルスは１００分の１に減少します！

・石けんで１０秒手洗い、１５秒すすぐ→ウイルスは１００００分の１に減少します！

てのひらでは、「グーチョキパーの手洗いバージョン」で手洗いを行っています。

ホームページ内てのひらニュースの“てのひらチャレンジブログ”にてあらいの方法がありますのでどうぞご覧ください。

 

～アルコール消毒の方法～

手洗いが出来ない時はアルコール消毒だけでも効果はあります。効果的な方法で行いましょう。

～マスクをつける～

誰がウイルスを持っているかはわかりません！他人にうつさないよう、熱中症に配慮しながら着用しましょう。

☆豆知識☆

研究結果によると、不織布マスク・ポリエステルマスク・綿マスクの咳をした時の効果は、いずれも７～８割あるそうです。その中でも一番の効果は不織布マスクでした。

 

～換気～

２方向の窓を１回数分間　１時間に２回行う

 

～生活リズムをととのえる～

バランスの良い食事、しっかりと睡眠をとる

☆豆知識☆

子どもにとっての睡眠は、成長ホルモンが活躍するためには欠かせないものです。

とくに眠ってから４～５時間で成長ホルモンが放出され、数時間ごとに働いているそう。

子どもにはたくさんの睡眠時間が必要ですね。

 

今回はここまで

 

次回は感染症のための【そうじ方法】をお知らせ致します。

 

西区南堀江保育園てのひら　看護師　松浦